[LARI] Tips Cara Menambah Kecepatan Berlari

Tapi simak aja1. Latihan berlari dengan hidung (jangan
berlari dengan mulut menganga, g keren, suer) , ciptakan rasa nyaman dlm
berlari, usahakan benar2 rileks dlm berlari, pernafasan harus
konsisten, sehingga detak jantung tak berlebihan.2. peregangan
yg bagus disekitar otot pinggang otot paha dan kaki! semakin lentur,
semakin mudah tuk bergerak, maka semakin cepat kmu berlari, klo bisa