7 Poin Intercultural Skill untuk Sukses Teamwork

Manusia adalah makhluk sosial. Ia tidak dapat hidup sendiri dan akan selalu membutuhkan bantuan orang lain. Pendidikan moral kemudian mengajarkan bahwa manusia harus saling tolong-menolong. Tentu Anda juga setuju bila sesuatu dikerjakan bersama-sama maka hasilnya akan menjadi lebih baik.

Di sinilah manusia berperan sebagai anggota tim atau team player. Tim tersebut meliputi banyak hal, mulai dari institusi kecil seperti keluarga hingga institusi besar seperti organisasi atau perusahaan. Menjadi anggota tim terasa mudah manakala sesama anggota memiliki karakteristik yang sama. Semua hal akan menjadi lancar dan teratur karena berangkat dari kesamaan pola pikir, perilaku, dan tujuan.

Lantas bagaimana apabila sebuah tim memuat beragam karakter para anggota?

Kesamaan tujuan tentu saja tidak cukup. Masih ada banyak perbedaan dan potensi konflik yang harus dihadapi. Apalagi bila Anda telah menjadi bagian dalam organisasi atau perusahaan. Mau tidak mau Anda harus tetap bekerja bersama orang-orang yang tidak selalu sepaham. �Bayangkan ketika bekerja Anda akan bertemu teman-teman yang berbeda, beda usia, yang mungkin justru menjadi bawahan Anda,� terang Rudi Widiyanto, M.Psi., Psikolog.

Nah, di sinilah keterampilan interkultural diperlukan untuk menghadapi perbedaan.

Apa saja itu, Rudi Widiyanto membaginya di sini. Simak yuk.

1. Open minded.

Sikap terbuka diperlukan agar Anda dapat memahami perbedaan yang ada. Sebelum memutuskan mengikuti rekrutmen perusahaan, Anda harus siap menerima hal-hal yang mungkin bertentangan dengan nilai dan kebiasaan Anda. Begitu juga ketika berhubungan dengan rekan kerja.

2. Nonjudgement.

Tidak bertindak menghakimi terhadap perbedaan yang ada. Rudi menambahkan bahwa seseorang harus selalu berhati-hati dengan stereotip. Hindari konsepsi mengenai sifat suatu golongan berdasarkan prasangka yang subjektif dan tidak tepat.

3. Self-esteem.

Bangun kepercayaan diri dan harga diri yang kuat. Percayalah pada kemampuan diri sendiri. Setiap orang memiliki kemampuannya masing-masing yang dapat dikontribusikan dalam tim.

4. Self-control.

Dalam beberapa situasi, Anda harus dapat mengendalikan diri. Pertimbangkan dengan matang apakah perilaku dan pendapat Anda akan mengganggu atau menyinggung orang lain.

5. Empathy.

Tunjukkan perasaan tulus dalam merespon orang lain. Salah satu contoh empati adalah menjadi pendengar aktif yang baik. Perlihatkan bahwa Anda memiliki minat dan kepedulian terhadap orang lain yang sedang menyampaikan pendapatnya.

6. Interacting involvement.

Selalu libatkan diri melalui interaksi dalam tim. Hal ini dapat dilakukan dengan mengobrol, sharing, dan interaksi lainnya yang membantu Anda memperoleh pengetahuan baru.

7. Self-monitoring.

Selalu lakukan kontrol terhadap diri sendiri, apakah selama ini sudah dapat beradaptasi dengan baik dalam tim atau belum.

Setiap orang adalah team player, termasuk Anda. Siapkan diri Anda untuk menjadi team player terbaik dalam tim Anda. Selamat mencoba. (source:ecc)

Berolahraga Bantu Lonjakkan Prestasi Akademik

Semua orang tahu olahraga merupakan hal yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Tapi apakah Anda tahu bahwa olahraga sangat berguna untuk otak kita? Yuk, telisik lebih jauh manfaat olahraga selain untuk kebugaran tubuh.

Olahraga itu menyehatkan, tentu saja. Baik dari segi fisik maupun mental. Olahraga rutin membuat badan bugar serta jadi sarana relaksasi pereda stres. Tapi banyak dari kita yang belum membiasakan olahraga secara rutin. Entah karena alasan kesibukan, ataupun alasan lain.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Kirsten Hotting, PhD dari University of Hamburg, Jerman mengemukakan bahwa pria paruh baya dan wanita yang bersepeda atau melakukan peregangan rutin dan koordinasi selama dua jam seminggu selama enam bulan, memiliki perbaikan dalam memori dan kemampuan berpikir lainnya.

Para ahli mengatakan, pada orang dewasa yang berusia lanjut, daerah otak yang berhubungan dengan memori (hippocampus) akan cenderung menyusut. Penelitian sebelumnya juga telah menemukan bahwa daerah otak yang disebut hippocampus dapat kembali tumbuh dan berkembang setelah mereka mulai melakukan aktivitas fisik. Pertumbuhan ini biasanya disertai peningkatan fungsi memori.

Dalam risetnya, Hotting melakukan penelitian terhadap pria dan wanita dewasa aktif berusia sekitar 40-56 tahun. Sebelum melakukan olahraga setiap relawan diwajibkan menjalani tes kebugaran jantung. Olahraga yang dilakukan pun sekedar olahraga ringan seperti peregangan dan bersepeda.

Hotting mengatakan pelatihan atau koordinasi peregangan dimulai dengan tahap pemanasan singkat, diikuti dengan peregangan dan penguatan otot-otot utama dari tubuh secara keseluruhan. Proses tersebut berlangsung satu jam selama dua kali dalam seminggu. Diikutsertakan juga 18 orang yang tidak aktif secara fisik sebagai pembanding.

"Latihan koordinasi didefinisikan sebagai latihan keseimbangan, gerakan kompleks dari lengan dan kaki, dan sebagainya. Kemudian latihan diakhiri dengan beberapa latihan relaksasi," imbuhnya.

Sebelum dan sesudah penelitian, diukur juga mengenai tingkat memori dan kemampuan berpikir lainnya. Hasil penelitian menunjukkan, kelompok bersepeda mengalami peningkatan kebugaran jantung sebesar 15 persen. Sementara kelompok yang melakukan peregangan dan tidak aktif tidak memiliki perubahan yang signifikan dalam kebugaran mereka.

Senada dengan Hotting, berdasarkan penelitian yang dipimpin oleh Dr Mark Davis. Olahraga secara teratur juga mampu �membugarkan� otak. Sebagai contoh olahraga treadmill. Olahraga jenis ini dapat mendorong sel-sel otak menjadi lebih kuat dan lebih muda. Energi otak meningkat, sehingga mampu bekerja lebih cepat dan efisien. Hal ini disampaikan Dr Mark Davis dalam dailymail. Penelitian ini juga sudah diterbitkan dalam The Journal of Applied Physiology.

Karena bermanfaat pada kebugaran otak, olahraga juga mampu membantu prestasi akademik. Olahraga meningkatkan aliran darah ke otak. Selain itu, gerakan otot tubuh juga dapat merangsang produksi hormon-hormon yang menciptakan rasa tenang. Hal itu tentunya menghasilkan konsentrasi belajar di kelas. Beberapa penelitian lain bahkan menemukan bahwa olahraga dapat membentuk saraf-saraf baru yang membuat fungsi otak meningkat.

Masih enggan atau malas berolahraga? Coba mulai dengan hal kecil dan lakukan selama 15 menit setiap hari. Bukan tidak mungkin, meski singkat namun olahraga lama-kelamaan akan menjadi kebutuhan. Selamat mencoba. (source:ecc)

Mulailah dengan Menulis Mimpi

Ingatkah pada mimpi Anda saat masih anak-anak? Apakah sekarang cita-cita itu sudah terwujud? Atau Anda memiliki cita-cita yang lain?

Ya, masa anak-anak memang penuh dengan keceriaan dan mimpi yang tak terbatas. Pada masa itu seolah hanya. Mulai dari dalih bersikap realistis hingga mengizinkan logika membuatnya mustahil. ada rasa optimis bahwa semua mimpi akan terwujud. Namun terkadang optimisme itu pudar seiring kedewasaan.

Bersikap realistis dan mengedepankan logika memang tidak boleh ditinggalkan. Namun bukan berarti itu menjadi alasan Anda mengubur mimpi dalam-dalam. Padahal bermimpi atau memiliki cita-cita adalah hal yang penting. Memiliki mimpi berarti Anda memiliki visi dan tujuan dalam hidup. Dengan demikian, Anda lebih fokus dan tahu apa yang harus dilakukan.

Sebagai jobseeker misalnya, Anda dapat bercita-cita bekerja di perusahaan idaman. Cita-cita tersebut akan menuntun Anda pada keyakinan dan usaha keras untuk mencapainya. Tentu hasilnya akan berbeda dengan jobseeker yang tidak memiliki tujuan khusus. �Sebagian besar jobseeker belum memiliki visi pada saat job fair. Sekadar masuk perusahaan, tetapi tidak tahu passion-nya di posisi apa,� terang Rudi Widiyanto, M.Psi, psikolog.

Untuk itu, Rudi berbagi kiat-kiat yang dapat dilakukan untuk membantu Anda mewujudkan impian. Hal pertama dan terpenting dalam menggapai mimpi tentu saja adalah merencanakan impian dan cita-cita itu sendiri.

Beberapa di antaranya yakni dengan membuat dreambook, mindmap, dan visualization.

• Dreambook. Tulis semua impian Anda di atas kertas. Anda dapat menggunakan pena dengan warna menarik kemudian menempelkannya di cermin sehingga mudah terlihat. Sebaiknya gunakan kata yang positif dan powerful. Hindari kata �ingin� atau �akan� yang menimbulkan kesan impian Anda hanya menjadi mimpi dan tidak terwujud. Gantikan dengan predikat aktif seperti �membuat�, �menjadi�, dan sebagainya.

• Mindmap. Pada dasarnya mindmap juga sama dengan dreambook tetapi Anda lebih bebas untuk membuat visualisasi kreatif. Dengan mindmap, Anda dapat menambahkan gambar dan foto pendukung yang membangkitkan semangat atau menggambarkan impian Anda. Selain itu, mindmap juga mampu mengaktifkan otak kanan karena pada dasarnya otak menyukai warna.

• Visualization. Anda juga dapat membayangkan apa yang akan Anda kerjakan di masa depan. Hal ini akan mengaktifkan otak karena sebenarnya otak tidak dapat membedakan apakah bayangan itu nyata, benar terjadi, masa lalu, masa kini, atau hanya impian. Meskipun hanya membayangkan, visualization dapat membantu Anda bergerak mewujudkan impian.

Dengan perencanaan yang baik, bukan tidak mungkin mimpi Anda menjadi kenyataan. Jadi, jangan pernah takut untuk bermimpi. Tetap optimis, semangat, dan berpikir positif. Selamat mencoba dan semoga sukses! :) (source:ecc)

Sering Rapat Pengaruhi Kecerdasan

Apakah Anda adalah orang yang sering melakukan rapat? Jika iya, simak yuk artikel tentang penelitian berikut ini.

Penelitian yang dilakukan oleh ilmuwan dari Virginia Tech Crilion Research Institute, AS, rapat secara tidak langsung mengganggu kemampuan Anda untuk berpikir sendiri.

Para peneliti ini melakukan tes IQ pada sekelompok orang yang baru saja melakukan rapat. Hasilnya menunjukkan bahwa peserta tes yang mengkuti rapat memiliki nilai lebih rendah daripada peserta tes yang bekerja sendiri. Dibanding pada laki-laki, penurunan IQ lebih jelas terlihat pada perempuan.

Dalam penelitian ini pula, peserta tes dibagi menjadi kelompok kecil dan disesuaikan menurut tingkat IQ mereka. Pertama, para ilmuwan mengukur kemampuan kognitif peserta dengan dasar pemecahan masalah query. Setiap peserta melakukannya dengan baik dalam tes kognitif tersebut.

Tapi keadaan peserta berubah setelah para ilmuwan mengumumkan nilai mereka. Setelah mengetahui nilai masing-masing peserta, mereka pun diuji kembali. Di tes kognitif tahap kedua, ternyata nilai peserta tes mengalami penurunan yang signifikan.

Ilmuwan Virginia Tech Crilion Research Institute berpendapat, jika dalam suatu kelompok ada yang memiliki kinerja lebih baik, maka kemampuan kognitif kelompok lain akan menurun secara signifikan.

�Temuan kami menunjukkan bahwa rapat dapat membuat fungsi otak mati," ungkap Read Montague, pemimpin riset, seperti dilansir dalam health.kompas.com. Ia menambahkan, kinerja berpikir seseorang pun akan cenderung berkurang ketika mendapat kritik dari rekan-rekan mereka. Karena ketika melakukan interaksi kelompok dalam rapat membuat kita terkadang tidak memikirkan pendapat orang lain.

Kenneth Kishida, ilmuwan lain dari Virginia Tech Carilion Research Institute mengatakan, setiap orang perlu memahami bagaimana kerja otak khususnya dalam merespon interaksi sosial dalam rapat. Kishida juga menambahkan, perlu adanya penelitian lebih lanjut untuk melihat seberapa besar pengaruh persaingan dalam sebuah kelompok belajar atau lingkungan kerja terhadap fungsi otak.

"Dengan melakukan pencitraan otak kita dapat memberikan solusi dalam mengembangkan strategi untuk orang-orang yang rentan terhadap jenis-jenis tekanan sosial," jelas Kishida. Bagaimana, apa Anda orang yang sering rapat juga? ^^(source:ecc)

Suroboyo

Lagu ini tidak sengaja saya daptkan ketika saya meminta seorang siswa untuk mencari beberapa lagu tradisional jawa, tembang, yang bisa saya bawakan ketika saya mengikuti seleksi Pertukaran Pemuda Antar Negara (PPAN). Siswa itu berkata ibunya sedang berlatih sebuah tembang tentang kota Surabaya untuk dipentaskan bersama warga desa Kalijaran, Sambikerep, Surabaya. Saya memintanya untuk merekam senandung sang ibu dan inilah hasilnya saya bagikan di sini sesudah saya meminta ijin untuk menyebarluaskannya.


Accidentally I got this song when I asked some students to help me to find a traditional song, commonly known as ":tembang" to be performed at the Youth Exchange Program selection that I joined last year. One of the student said that her mom was practicing a song with the neighbors to be performed at the neighborhood's kindergarten graduation. They live in village of Kalijaran, District of Sambikerep, Surabaya. The song tells about the city. I asked the student to record her mom's voice and with her permission I made the song for public. I try to make my own video with the song as the background music.  The pictures were taken from many sources which depicts the city, Surabaya.

Suroboyo

Suroboyo kotane, jawa Timur tlatahe
katlah dadi kutho pahlawan.

Suro wani boyo pakewuh cetane
Dadi pawitan revolusi bangsane
10 November 45 ciloku dur angkoro
digempur lebur luluh

Prayoto agung kaprawirane
Pemudo kesiderane arek Suroboyo

Suro wani bayu pakewuh cetane
Dadi pawitan revolusi bangsane
Singosari Mojopahit nyoto agung
Pangecap dadyo palupi ing ngaluhur

Mbotoh rubuh surake tur gemuruh swarane
Pembarisan pahlawan Suroboyo

Olimpiade dan Fakta Uniknya

Beruntung saya mendapatkan kiriman kartu pos dari seorang Postcrosser dari Inggris. Bertepatan dengan berlangsungnya Olimpiade 2012 di London saya pun mendapat kartu pos spesial berikut ini:

Dan dari kartu pos ini penelusuran tentang Olimpiade pun dimulai. Beberapa fakta menarik saya tulis di sini, saya terjemahkan dari situs About.com dan sumber aslinya klik di sini.

Bendera Olimpiade

Bendera Olimpiade diciptakan oleh Pierre de Coubertin di tahun 1914. Bendera ini berlambang 5 buah cincin saling menyambung dengan latar belakang outih. Kelima cincin menggambarkan 5 benua dan melambangkan persahabatan yang tercipta melalui kompetisi internasional ini.
Dari kiri ke kanan kelima cincin berwarna biru, kuning, hitam, hijau, dan merah. Warna-warna ini dipilih karena paling tidak satu dari warna-warna tersebut digunakan sebagai warna bendera negara-negara di dunia. Bendera Olimpiade pertama dikibarkan pada pertanding Olimpiade tahun 1920.

Moto Olimpiade
Di tahun 1921, Pierre de Coubertin, pencetus Olimpiade modern meminjam frase dalam bahasa latin dari temannya Romo Henri Didon sebagai moto Olimpiade yaitu, "Citius, Altius, Fortius" yang artinya lebih cepat, lebih tinggi, lebih kuat.

Sumpah Olimpiade
Pierre de Coubertin menulis sebuah sumpah yang wajib diucapkan para atlet di setiap Olimpiade. Pada upacara pembukaan satu atlet mewakili atlet lainnya mengucapkan sumpah ini. Sumpah pertama diucapkan oleh atlet anggar Belgia Victor Boin di Olimpiade 1920. Sumpah ini berbunyi,"Atas nama seluruh peserta kompetisi, saya berjanji bahwa kami akan mengikuti Olimpiade ini, menghormati dan mematuhi aturan yang berlaku, dalam semangat sportivitas seutuhnya, untuk kejayaan olah raga dan kehormatan tim kami."

Api Olimpiade
Api Olimpiade berasal dari praktik Olimpiade kuno. Di Olimpia (Yunani), api dipantik dari matahari dan dibiarkan menyala sampai penutupan Olimpiade. Api pertama hadir di Olimpiade 1928 di Amsterdam. Api sendiri melambangkan beberapa hal seperti kesucian dan usaha mencapai kesempurnaan. Di tahun 1936, ketua komite Olimpiade Olimpiade 1936, Carl Diem, menyarankan untuk menggunakan obor seperti yang digunakan di olimpiade modern saat ini.Api dipantik dari lokasi Olimpiade asli di Olimpia oleh perempuan-perempuan yang menggunakan jubah Yunani kuno dengan cara menggunakan lensa cekung dan pantulan sinar matahari. Obor kemudian diserahkan berhantian dari satu pelari ke pelari lainnya mulai dari Olimpia sampai di stadion tempat acara diselenggarakan. Apai ini tetap dinyalajan sampai Olimpiade ditutup. Obor Olimpiade dengan api menyala menunjukkan kelangsungan dari Olimpiade kuno ke Olinpiade modern.

Hymne Olimpiade
Hymne ini dikumandangkan ketika bendera Olimpiade dinaikkan. Hymne ini dikarang oleh Sypros Samaras dan lirik dalam hymne ditambahkan oleh Kostis palamas. Hymne ini pertama kali dikumandangkan pada Olimpiade 1896 di Athena tapi belum pernah dikukuhkan sebagai hymne resmi oleh komite Olimpiade sampai tahun 1957.

Medali Emas Asli
Medali Olimpiade emas terakhir yang terbuat dari emas murni diberikan di tahun 1912. Medali Olimpiade didesain khusus oleh komite penyelenggara di kota tempat berlangsungnya Olimpiade. Setiap medali baik emas, perak maupun perunggu ketebalannya paling tidak harus 3 milimeter dan diameternya 60 milimeter. Untuk medali emas harus dilapisi 6 gram emas dan untuk medali perak harus 92.5% terbuat dari perak.

Upacara Pembukaan.
Upacara pembukaan pertama dilakukan di Olimpiade 1908 di London.
Selama prosesi acara pembukaan rombongan atlet selalu diawali dengan atlet-atlet dari Yunani dan kemudian diikuti oleh atlet-atlet dari negara lain sesuai urutan Abjad. Tim terakhir yang menutup defile atlet adalah para atlet dari negara tuan rumah.

Kota bukan Negara
Ketika menentukan lokasi Olimpiade, komite Olimpiade IOC selalu menyebut nama kota bukan menyebut nama negara.

Diplomat IOC
Untuk menjadikan Komite Olimpiade, IOC, sebagai organisasi yang independen, anggotanya dianggap sebagai diplomat IOC bukan diplomat dari negara-negara tempat mereka berasal.

Pembatalan Olimpiade
karena perang dunia I dan II Olimpiade ditiadakan di tahun 1916, 1940 dan 1944.

Gimnasium
Kata gymnasium berasal dari bahasa Yunani "gymnos" yang artinya telanjang. Arti harfiah dari gymnasium adalah sekolah untuk latihan dengan bertelanjang". Atlet di pertandingan Olimpiade kuno yang mengikuti kegiatan ini semuanya telanjang.

Olimpiad
Olimpiad adalah satu periode  4 tahun berturut-turut.Olimpiade adalah perayaan dari Olimpiad. Pada Olimpiade modern, perayaan Olimpiad pertama dilakukan di tahun 1896. 4 tahun sekali ada perayaan Olimpiad; karenanya walaupun Olimpiade ditiadakan di tahun 1916, 1940, dan 1944 tetapi penghitungan periode untuk Olimpiad tetap dilaksanakan. Sehingga Olimpiade 2012 di London disebut Pertandingan Olimpiad ke 30 atau "Games of the XXX Olimpiad"


 

Objek Wisata Di Yogyakarta

Peta D.I Yogyakarta

Yogyakarta atau tepatnya Daerah Istimewa Yogyakarta ( DIY ) merupakan salah satu propinsi yang ada si pulau Jawa dan memiliki beberapa objek wisata yang menarik. Seperti wisata alam, wisata religi, wisata budaya, wisata sejarah, wisata belanja sampai wisata kuliner. Makanan khas daerah ini adalah Gudeg.



Kenapa disebut Daerah Istimewa? karena propinsi ini dipimpin oleh